Cours de karaté dispensé le samedi matin de 11h30 à 12h30 par Florence GOURMELON.
Le Body Karaté est une discipline associant techniques de karaté ( pieds, poings et diverses techniques de combat) chorégraphiées en rythme sur de la musique dynamique, moderne, ludique et motivante.
Il s’agit d’une pratique sportive qui se pratique en musique dans la joie et la bonne humeur.
Samedi de 11h30 à 12h30
Florence est diplômé d’état avec un BPJEPS et titulaire d’un CBK pour enseigner le Body Karaté. Elle est également 2e dan de Karaté Shotokan.
Cours d’essai gratuit !
Le body karaté contribue à l’amélioration du système cardio-vasculaire et respiratoire avec une tonification des membres supérieurs (bras) et inférieurs ( cuisses-fessiers)
Une séance de Body Karate dure 1 heure et se répartie en quatre blocs d’exercices :
- 10 mn d’échauffements
- 35 mn d’enchainement cardio pieds-poings avec déplacements
- 10mn de renforcement musculaire ( abdo, fessiers, gainage…)
- 5 mn d étirements – streching
La section Body Karaté est affiliée à la FFKarate. Florence Gourmelon est une animatrice fédérale et détentrice du diplôme CBK (certificat Body Karate) lui permettant d’animer des cours dans le respect des règles de la discipline.
Besoin de renseignement, contactez-nous.
